Calciul este o substanta minerala esentiala din compozitia organismului (se gaseste in proportii cele mai mari in organism), fiind si componentul principal al oaselor. Este practic indispensabil pentru functionarea muschiilor. Cauza durerilor frecvente de spate si de mijloc consta in deficienta de calciu din organism. Femeile au nevoie de mai mult calciu in perioada menopauzei, deoarece echilibrul de calciu al organismului este deseori dereglat. Calciul are un rol indispensabil si in coagularea sangelui, in lipsa calciului enzimele care ajuta la coagularea sangelui nu pot sa-si faca efectul.

Magneziul are un rol primordial in sinteza proteinelor si in functionarea enzimelor care contribuie la furnizarea energiei pentru organism.
Prezenta ionilor de magneziu este necesara pentru functionarea muschilor, in special muschii inimii necesita o cantitate mai mare. Magneziul regleaza metabolismul calciului si al fosforului, jucand un rol important in mentinerea sanatatii oaselor si dintilor. Totodata ajuta la combaterea depresiei, la prevenirea depunerilor de calciu, si aformarii calcului renal si biliar.

Zincul are un rol important in sistemul de enzime (cca. 300 de enzime in total) care contribuie si la metabolismul proteinelor, al grasimilor si al hidratelor de carbon, fiind elementul de baza al hormonilor "insulina". El joaca un rol special in metabolismul organismului si in sistemul imunologic. Musculatura noastra, pielea, ochii si unghiile contin foarte mult zinc.